Colócate con los pies separados, mas o menos a distancia de las caderas y mantén el cuerpo erguido.
Hazte la pregunta: ¿Cómo me siento?.
Cambia de postura, abre mas las piernas y sube los hombros.- Vuelve a repetirte la pregunta.
Nuevamente, fuerza tu postura con un estiramiento que haya de controlar tu mente,y repite la pregunta.
Si centras en colocar tu cuerpo, no erguido de pecho, sinó de vientre, te darás cuenta de que tu postura es relajante, fuerte, segura, tanto como las raices del árbol, que crecen hasta las entrañas de la tierra, a la vez que buscan la luz. Sé seguro y fuerte como el roble, que lento, pero seguro crece en el bosque. Buen día
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